1、南杏仁中含有丰富的蛋白质，对于女性而言具有滋养肌肤的功效。
2、南杏仁中所含有的植物脂肪不容易发胖，适合在减肥期间的患者服用。
3、具有润燥补肺的功效，在秋天多吃一些男性人可以预防咳嗽发生，或者是用来治疗虚劳咳嗽等疾病。
4、有润肠通便的功效，用来治疗肠道燥热而导致的便秘。
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